BIEGIEM POMAGAM to magiczny bieg w świątecznej atmosferze, którego trzecia edycja odbędzie się 7 grudnia 2024 r. w warszawskich Łazienkach Królewskich. Uczestnicy mają do wyboru aż 3 dystanse – na 1, 5 oraz 10 km.
BIEGIEM POMAGAM ma na celu zebranie środków na pomoc terapeutyczną dla dzieci i młodzieży, które zmagają się z depresją oraz stanami depresyjnymi.
Chcemy również promować zdrowie psychiczne, dobroczynność oraz aktywność fizyczną, czyli te elementy, które dla naszego dobrostanu są bardzo istotne.
Organizując ten bieg, chcieliśmy dodatkowo utrwalać w naszym społeczeństwie świadomość na temat tego, jak ważne jest niesienie pomocy innym, a tym
samym pokazać, że pomaganie ma dla nas charakter terapeutyczny.
Najważniejsze informacje
- DYSTANS
1 km, 5 km, 10 km - DATA
7 XII 2024 r. – sobota, godz 10:00 – 14:00, - MIEJSCE I TRASA
Miasteczko Biegacza, start i meta znajdują się przy skrzyżowaniu ulicy Agrykola i alei Tomasza Hopfera na terenie WCSM Agrykola, w okolicach boiska do koszykówki oraz lokalnej kawiarni Sirenka.
Tak jak co roku roku, trasa biegu poprowadzona jest przez malownicze tereny Łazienek
Królewskich. - HARMONOGRAM BIEGU
10:30 – oficjalne otwarcie 3 edycji BIEGIEM POMAGAM
10:50 – rozgrzewka na scenie w Miasteczku
11:00 – start 1 km
11:20 – rozgrzewka na scenie w Miasteczku
11:30 – start 5 km
12:20 – rozgrzewka na scenie w Miasteczku
12:30 – start 10 km
14:00 – oficjalne zamknięcie 3 edycji BIEGIEM POMAGAM - CENY PAKIETÓW
Dorośli:
– 80 zł pierwsze 100 osób,
– 100 zł,
– 120 zł dla wszystkich zapisów stacjonarnych w Biurze Zawodów, również w dniu biegu;
Dzieci do 10 lat: 60 zł. - BIURO ZAWODÓW I ODBIÓR PAKIETÓW
Biuro Zawodów znajdziesz w siedzibie Stowarzyszenia Terapeutów na warszawskiej Pradze, przy ulicy Białostockiej 9. Będzie otwarte w następujących godzinach:
– 5 grudnia (czwartek) godz. 16:00 – 20:00
– 6 grudnia (piątek) godz. 16:00 – 20:00Dla osób spoza Warszawy istnieje dodatkowa możliwość odbioru pakietu w dniu biegu w miasteczku biegacza (namiot Biuro Zawodów) w godz. 10:00 – 12:30.
Pamiętaj, aby przy odbiorze mieć ze sobą dokument ze zdjęciem (dowód osobisty, prawo jazdy). Dzięki temu szybko zweryfikujemy Twoją tożsamość.
Pamiętajcie, aby nie zostawiać odbiorów na ostatnią chwilę!
Uwaga! Jeśli nie możesz odebrać pakietu osobiście lub jesteś osobą poniżej 16. roku życia, koniecznie pobierz i wypełnij odpowiednie dokumenty:
- Zgoda opiekuna: Dla uczestników poniżej 16. roku życia.
- Upoważnienie: Jeśli pakiet odbiera za Ciebie inna osoba.
Zapoznaj się uważnie z regulaminem biegu. W razie pytań, skontaktuj się z nami!
Jaki jest cel tegorocznej edycji?
Podczas tegorocznej trzeciej edycji wszystkie środki otrzymane z utworzonych zbiórek, zrzutek oraz licytacji i otrzymanych darowizn, zostaną przekazane na pomoc terapeutyczna dla młodzieży w wieku 12-18 lat. Chcemy zorganizować dla nich cykliczne spotkania w formie terapeutycznych grup wsparcia, które będą zorganizowane w bezpiecznej i przyjaznej dla nastolatków atmosferze.
Pozostałe cele biegu:
- Pomoc terapeutyczna dla dzieci i młodzieży.
- Upowszechnianie oraz budowanie świadomości społecznej na temat znaczenia zdrowia psychicznego w dążeniu do uzyskania dobrego i satysfakcjonującego życia.
- Promocja i upowszechnianie biegania jako najprostszej formy aktywności fizycznej.
- Promocja zdrowego stylu życia oraz propagowanie dobrych nawyków wśród mieszkańców Warszawy.
- Promowanie dobroczynności i bezinteresownej pomocy wobec osób potrzebujących.
Jak możesz pomóc?
Dołącz do naszej świątecznej inicjatywy i wspomóż terapię dla nastolatków. Każda złotówka, każdy przekazany grosz to krok ku lepszemu.
- Wspomóż naszą zbiórkę! Aby zrealizować cel biegu potrzebna jest każda złotówka! Możesz wpłacić darowiznę na stronie: siepomaga.pl/biegiempomagam
- Zostań Wolontariuszem! Potrzebujemy rąk do pomocy przy organizacji biegu.
Skontaktuj się z nami: bieg@terapeuci.org.pl - Poleć bieg znajomym! Im więcej osób o nim usłyszy, tym więcej pieniędzy uda nam się zebrać, aby pomóc młodzieży!
- Zostań Partnerem biegu! Aby zorganizować bieg na najwyższym poziomie potrzebujemy wsparcia finansowego lub barterowego. Zgłoś swoją firmę i stań się sponsorem BIEGIEM POMAGAM! Liczy się każda kwota oraz darowizna!
Napisz maila na bieg@terapeuci.org.pl lub zadzwoń – 507-583-800 , 530-108-356 a w odpowiedzi przedstawimy Ci naszą propozycję
współpracy.
Zachęcamy do wolontariatu!
Szukasz sposobu na:
- Zrobienie czegoś dobrego dla innych?
- Zdobycie nowych umiejętności i doświadczenia?
- Poznanie nowych ludzi o podobnych zainteresowaniach?
- Udział w wyjątkowym wydarzeniu charytatywnym?
Jeśli tak, to wolontariat podczas BIEGIEM POMAGAM jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie!
Oferujemy:
*Szansę na nabycie nowych umiejętności w zakresie organizacji imprez biegowych.
*Pakiet niezbędnik wolontariusza #BiegiemPomagam.
*Zapewniamy niezbędne szkolenia i wsparcie.
*Zaświadczenie o odbytym wolontariacie.
*Certyfikat wolontariusza.
Jak zostać wolontariuszem?
Wyślij swoje zgłoszenie na adres wolontariat@terapeuci.org.pl i podaj w nim poniższe informacje:
*imię i nazwisko,
*wiek,
*nr telefonu,
*czy brałeś kiedykolwiek udział w wolontariacie, jeśli tak to gdzie,
*czy uczestniczyłeś w poprzednich edycjach Biegiem Pomagam.
Na zgłoszenia czekamy do 15.11.2024 r! Dołącz do nas i zróbmy razem coś dobrego!
ATRAKCJE W MIASTECZKU
Podczas naszego biegu charytatywnego będziecie mieli niepowtarzalną okazję spotkać się … ze św. Mikołajem!
Miasteczko biegacza podczas #biegiempomagam to wyjątkowe miejsce, w którym panuje magiczna atmosfera świąt. Nic więc dziwnego, że chcieliśmy zaprosić najpopularniejszą postać, jaką jest św. Mikołaj, aby uświetnił swoją obecnością nasze wydarzenie.
Serdecznie zapraszamy zarówno dorosłych, jak i dzieci do wspólnego pamiątkowego
zdjęcia z naszym gościem specjalnym. To będzie niezapomniane przeżycie dla wszystkich uczestników naszego biegu!
Oprócz pamiątkowych fotografii ze św. Mikołajem, w naszym miasteczku na uczestników czekać będą:
- wspólne śpiewanie świątecznych piosenek,
- świąteczna ZUMBA przed każdym dystansem,
- kiermasz dekoracji świątecznych*,
- kiermasz słodkich wypieków*,
- sklepik biegacza*
- gorąca zimowa herbata i pierniczki.
*Środki pozyskane ze sprzedaży produktów, zostaną przekazane na cel biegu – zorganizowanie cyklicznych grup wsparcia dla młodzieży w weku 12 – 18 lat.
Biegnie z nami Twoje dziecko?
Jesteś uczestnikiem, ale nie ukończyłeś jeszcze 16 lat? Pamiętaj, aby uzupełnić oświadczenie opiekuna, które pobierzesz na naszej stronie. Wypełniony dokument przynieś podczas odbierania pakietu startowego dla swojego dziecka.
Dziękujemy za pomoc w tworzeniu lepszego jutra dla wszystkich!
“W naszym biegu łączymy to, co dla człowieka jest bardzo istotne i ma działanie prozdrowotne – czyli ruch oraz dobroczynność. Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważną rolę w zdrowiu nas wszystkich. Jej brak ma katastrofalne skutki dla organizmu a już po zastosowaniu codziennej dawki ruchu, w naszym ciele wytwarzają się cudowne procesy biochemiczne. To najlepszy antydepresant i środek przeciw lękowy.” – mówi Natalia Macioch Prezes Stowarzyszenia Terapeutów. “Dobroczynność również ma na nas terapeutyczny wpływ. Ofiarowywanie i udzielanie wsparcia innym a także w druga stronę – korzystanie z pomocy innych i proszenie o nią, to
umiejętności społeczne, które są kluczowe dla naszego zdrowia psychicznego. Właśnie dlatego w BIEGIEM POMAGAM połączyliśmy te 2 elementy, które uzupełniając się nawzajem, oddziaływują bardzo pozytywnie na nasze zdrowie oraz ogólny dobrostan.”
Pamiętajcie! Gdy stajemy się częścią pozytywnej zmiany dla kogoś, w nas samych również zachodzi pozytywna zmiana. Bezradność ustępuje miejsca sprawczości a poczucie osamotnienia wspólnotowości.
Ideą wydarzenia jest niesienie pomocy wszystkim osobom, które tego najbardziej potrzebują. Stąd powstał pomysł na nazwę biegu – BIEGIEM POMAGAM – która od razu wskazuje na pilną potrzebę otrzymania wsparcia. Środki pozyskiwane podczas kolejnych edycji wydarzenia są przekazywane na wspieranie grup, które aktualnie borykają się z trudnościami, środowisk narażonych na marginalizację oraz na pomaganie im w wyjściu z trudnej sytuacji.